皮下脂肪と内臓脂肪
■食べながら楽にダイエットしたいな〜
脂肪の種類にばいっては落としやすい脂肪があるのばご存知やろか？脂肪（体脂肪）には大きく分けて皮下脂肪、内臓脂肪の二種類があるけん。皮下脂肪とは、皮膚のすぐ下の脂肪、一方の内臓脂肪とは、皮膚ばいりずっと深いところ、内臓の周囲に付着する脂肪のことばよかます。
ところで、二種類の体脂肪にはそれぞれ保温とエネルギーの貯蓄、そん他の役割があるけんが、脂肪ば過度にため込むのは万病のもと。そいで、脂肪ば落とす必要があるけんすが、たいて、落としやすいのはどちらの脂肪やろか？…それは内臓脂肪のほうばい。 内臓脂肪は蓄積しすぎると成人病やらなんやらば引き起こすため用心が必要なけんすが、内臓脂肪は一般的に「つきやすけれど、落ちやすい」とゆう特徴があるけん。 有酸素運動とバランスの取れた食事ば続けることで、皮下脂肪ばいりもはやく減っていきますけん。地道にダイエットばして行きましょうとよ。
内臓脂肪は内臓、だけんお腹周辺につきます。全体的には太っていなかといお腹だけ特にぽっこりでとる人は「内臓脂肪が付いとる」可能性があるけん。おへそん横の脂肪ば皮膚ごとつかんでみてくだたよか。お腹が出とるとい脂肪ばしっかり「つかめなか」場合には内臓脂肪がたっぷり付いとると考えられます。 一方、皮下脂肪は特におしりや太ももにつきやすい脂肪ばい。うちに合ったダイエット方法ば見分けることで確実にダイエットばようできたたいせられるばゆうにべろいやね。
◆ダイエットをちゃんと成功させるための方法
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