チョコレートのカカオを食べる
■食べながら楽にダイエットしたいな〜
ダイエットの基本原則として甘いものはダイエットには御法度とゆう考え方が多いやけど，こん前「チョコレートダイエット」とゆうダイエット方法が注目たいれとるそうなけんす。
こんチョコレートダイエットとゆうダイエットは，文字の通りチョコレートば食べてダイエットするとゆう方法なけんす。楠田枝里子たいんが「チョコレートダイエット」とゆう著書ば出しとったりもするけんす。甘くて美味しいチョコレートを食べるだけでダイエットできるなんて夢のばゆうなダイエット方法なけんすが，もちろん，チョコレートだけば食べていればよか訳でも，沢山食べてよか訳でも，どのばゆうなチョコレートば食べてもよか訳でもなかのがチョコレートダイエットなけんす。
なん故チョコレートでダイエットができるのか，そん理由はカカオマスに含まれとる，ポリフェノールとゆう成分が血液ばサラサラにして，身体の代謝ばアップしてやる為ばい。またぐら，カカオバターに含まれるオレイン酸がコレステロールの減ちょこっと，カカオ豆に含まれるテオブロミンとゆう成分はリラックスたいせる効果があるけん，ダイエット中の食欲抑制によか為ばい。
ばってんチョコレートは高カロリーなけん，たちのよかチョコレートば決められた量だけ食べることが，チョコレートダイエットようできたの秘けつばい。カカオ７０％以上のチョコば食前や食後や空腹時にそろーそろと，一日５０gまでの量を食べるのがチョコレートダイエットの方法ばい。一日３食きちんと食事ば摂るこくさ重要ばい。
◆ダイエットをちゃんと成功させるための方法
